亲密关系系列（1）

张王赵高痔

本周的主题准备来写写亲密关系，对于亲密关系，你是怎样理解的呢？
根据《亲密关系》一书，亲密关系至少应该在六个方面与其他的一般关系有所不同，这就是：了解、关心、彼此依赖、互动、信任和承诺。




01. 人，注定孤独

   很多时候，我们都会对另一半有各种各样的期望。有些被满足了，我们没有知足。我们恰巧地记住了没被满足的地方，然后开始怀疑对方、怀疑自己，接着就会产生各种假设，以至于信任危机。所以期望是很可怕的，但是两个人在一起的源头和持续性靠的便是需求。有需求就会有期望，这似乎很讽刺。亲密关系的持续需要期望，但是期望又会毁了亲密关系。
  人，注定是孤独的。人生的路要靠自己走。如果把一切快乐的源泉都寄托在另一半身上，注定是要失望的。良好的亲密关系是要学会付出，学会爱。不仅仅是一方的，而是双方的。我们懂得去经营好自己，给对方一个完美的恋人。也懂得亲密关系的构建是需要双方的共同努力。另一半，不应当是满足你需求的对象，而是你的知己，玩伴。教会你成长，让你变得更好的人。也是一个有趣，教会你乐观的人。只有彼此都变得更好，才能势均力敌，在悄无声息中形成一种任何人都突破不了的亲密关系。它是一个眼神的鼓舞，是一个拥抱的温暖，是太阳下最灿烂的微笑，是夜晚中月亮旁边最亮的那颗星星，是一切美好的事物。

   两个人在一起，没有什么想当然。如果你爱我，你就一定会如何。这个假设是不成立的。每个人的观念不一样，表达爱的方式也不同。但是你一定能够感受到是否被爱。不要欺骗自己，也不要欺骗对方。
   每个人都是不完美的，你在别人身上看到的不完美，其实也投射了你内心深处同样的东西。我们在外界中看到的每件事，都是我们内心世界的反映。多去用欣赏的角度去发现美的事物，你也会变得更美好。没有理想的情人，只有不完美的自己。




02人和关系

  人，是社会性动物。而社会性的核心，就是对亲密关系的需要。好的亲密关系会给我们带来很多快乐，不好的亲密关系将会给我们造成诸多的困扰。而最令人满意和最有意义的亲密关系应该包括了亲密关系所有的六个特征，你可以自我诊断一下看看你们的亲密关系是否包含如下六点呢？了解、关心、彼此依赖、互动、信任和承诺。人际关系的特点是：种类多样，规律不齐。所以亲密关系也一样，不存在单一的亲密关系模式。

在亲密关系中，包含有人的归属需要，如果这种需要得不到满足，就会发生各种各样的问题。归属需要是人类长期自然演化的产物，生物代偿之后的内在求一性，而归属需要得到满足之后，我们建立人际关系的内驱力就会降低。一般而言，具备亲密关系的人较之单身生活的人更幸福，健康，长寿。
性别比率变化，对亲密关系变化有很大影响，这是很多人意识不到的。20世纪的性解放和女权运动背后的势是女性比例大幅增长。
人在关系中的回避亲密和忧虑被弃两种自我保护心理的程度差异，形成了四种依恋类型：安全型，痴迷型，恐惧型，疏离型。痴迷型为达心安，过度依赖他人赞许，寻求认同，沉溺于关系，担心关系破裂。恐惧型害怕被拒绝而极力避免和他人发生亲密关系。疏离型对他人不信任，担心进入关系得不偿失。
依恋类型是后天习得的，所以也可能在不同环境中发生变化。但最重要的是，要找到源头，才能根治。（原生家庭）




03两性差异在亲密关系中的区别

   两性差异包含生物性差异和社会性别差异。从生物性差异来看，性别内差异往往大于性别外差异，这是很多人意识不到的，大多数人认为两性从生物性上差异巨大。而其实，两性差异受到很多社会文化和教育所引起的社会性别影响。比如，男性应该男子气，女性应该女人味。这造成了很多性认同，但这并不代表“应该”。
其实，应该从工具性和表达性两个层面来加以区分，而不应该从男女两性的社会性别特征加以区分。
女性更倾向于表达性，男性更倾向于工具性，但是表达性和工具性是男女两性都可拥有的特质。往往，雌雄同体同时兼具工具性和表达性的人在社会上都很吃香。举例——工具性特质：自信，独立，果敢，有抱负，领导力；表达性特质：热情，温柔，有同情心，仁慈，敏感。
而人一旦投入亲密关系中，都需要得到关爱，温情和理解。往往持有很强的社会性别观念的人则容易忽视这点，所谓男女平等，本质上是承认生物性别差异，但是抹去社会性别差异。
从观念上认为两性差异巨大的人，当面临冲突时不大可能去努力修复亲密关系，内在信念决定了外在世界。而工具性和表达性都很高的伴侣，通常拥有满意幸福的亲密关系。

04内在人格和低自尊者

内在人格影响关系的程度，远大于人际关系影响关系的的程度。人是社会性的动物。通常，如果他人喜欢我们，我们就喜欢自己；如果他人积极地对待我们并看重我们的关系，自尊水平就高。无论我们是否意识到，在许多领域的自我评价都极大程度上受到我们所以为的他人看法的影响，这是社会化生物的必然性。然而，真正的自尊必须跳出社会的框架，回归内在的自我完善。
低自尊的人有时低估伴侣对他们的爱，以致损害亲密关系，还觉知到根本不存在的伴侣忽视。而高自尊的人则在亲密关系出现挫折时，能主动拉近和伴侣关系，努力修复亲密关系；低自尊的人则防御性地把自己隔离起来，生闷气，还觉得自己更加糟糕。这是因为低自尊的人总把脆弱的自尊心置于亲密关系之上，我们需要在他人的联系和自我保护间保持平衡。




好了，今天先写到这，明天继续。