无锡到西藏的旅游攻略？

司驴迁咏

无锡到西藏的旅游攻略？

创新2017

西部风情：西藏旅游攻略大全，西藏旅游注意事项及旅拍避坑点，西藏旅游经典的旅游景点有哪些等西藏旅游相关问题解答，进藏八大线路，西藏旅游注意事项及准备哪些物品，西藏拉萨旅游什么时间去最好？四川西部风情旅游地接社1 赞同 · 0 评论文章西部风情：【收藏】川藏线最精准攻略，一图解析川藏线景点、海拔、公路里程程。全网超强最全川藏线攻略价格、门票、住宿、车辆、餐饮、向导等均可代订，后附简易行程和拼车渠道（成都=拉萨天天发车），四川全境地接川藏线地接4 赞同 · 0 评论文章4 赞同 · 0 评论文章<a href="http://www.zhihu.com/zvideo/1510540844461797376" data-draft-node="block" data-draft-type="link-card">

伤心骑士口

去西藏成为当代年轻人一生必做的事之前，当梦想实现时，是不是紧张又开心呢！西藏是高原的地区，又是宗教地区，所以有很多民族禁忌，在出行前需要看一下攻略。乐彤说一下去西藏的攻略。
进藏交通方式如何选择

各地出发去西藏有飞机、火车和汽车这三种方式可以选择。汽车是最耗费体力也是最费钱的一种，毕竟无论从青藏线还是川藏线自驾进藏，至少都需要一个星期的时间，沿途的吃住价格高，质量差，路上的油费也是一笔不小的开支。火车进藏相对汽车来讲，所需要的时间会短一些，费用也会比较低。虽然火车和汽车进藏会有一个从低海拔向高海拔过渡的过程，但是有很多游客在半路上就会高反，这样反而不利于身体健康。
飞机进藏是用时最少的，西藏旅游旺季的时候飞机票价特别高，但淡季的时候票价很有可能会比火车票还便宜，具体可前往各售票平台查询。虽然说坐飞机是直接到达高原地区，但不会有长途火车/汽车的劳累，对于乐彤个人来说，宁愿直接到拉萨产生高反躺在酒店休息，也不愿意在火车和汽车上忍受长时间的高反。
总的来说，火车和汽车适合旅游时间充足的游客选择，飞机适合旅游时间少的游客选择，进出藏交通费用受出发地和出发时间影响各有不同，一般不考虑费用的话建议飞机进出藏。目前，暂无科学依据证明进藏坐飞机比坐火车更容易高反。


进藏注意事项

1、去高原地区旅行，首先就是要注意高原反应。绝大多数朋友平常生活的地区，都是海拔几百米以下，到了西藏会有头晕头痛等不适应症状，一定记得保持良好的心态。可以常备抗高原反应的药物以及氧气瓶，避免发生严重的高原反应。
2、需要注意保暖问题，西藏比内地温度会低不少，特别是昼夜温差大，晚上很冷，即便是夏天也需要准备好厚实保暖的外套。
3、西藏紫外线强烈，气候又干燥，不论男女，都需要做好皮肤的保护工作，否则就是缺水晒黑那么简单。可以携带以下物品：高倍防晒霜、太阳镜、水乳霜、补水面膜、身体乳、润唇膏等等。
4、去西藏旅游还要记得尊重藏民的风俗习惯，尊重路上朝拜的信徒，不要随便拍照。如果要的想要拍照，要和本人打招呼。
5、西藏有些地区属于边防地带，需要办理边防证件才能如内。出游前看行程上是否有需要边防证的地方，如果旅行时间较长的话，乐彤建议办理办房证。有些景点是需要预约的，比如布达拉宫就需要预约。


高反防预和治疗

1、高原反应是人体急速进入海拔3000米以上高原，暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，西藏绝大部分地方海拔都在3000米以上，一般进藏游客或多或少都会有一些不舒服，一定要保持良好的心态，不要过于紧张，紧张的情绪会加重高原反应的程度。
2、预防高原反应：高原红景天是预防高反的，可在进藏前一周开始服用，到达西藏之后再服用是没有效果的；进藏之前无需进行刻意锻炼，经过锻炼的身体对氧气需求更大，反而更容易高反；
3、进藏当天不要洗头洗澡，没有特殊洁癖的话建议前三天都不要洗澡洗头；西藏旅游期间不要暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，可以选择少量多餐的用餐方式；
4、西藏旅游期间要多喝水、多吃水果蔬菜，不要抽烟喝酒，外出走路的时候速度放慢一些；到达西藏可先去低海拔的林芝游玩，不要一下子就去到高海拔的地区。
5、高原反应应对措施：轻微的高原反应，只需注意休息，多喝温水，一般可自行缓解；严重的高原反应可服用抗高反的药物，如果呼吸困难就需要去医院吸氧，如果有呕吐甚至晕倒的症状，建议立即入院治疗，并且转至低海拔地区。
6、抗高原反应常见药物：高原安、迪诺康胶囊、肌甘片等，西藏的药店都有售卖，也可在进藏前就准备好。


还有什么关于西藏的问题，可以私信来问乐彤哦，如果有来西藏玩，找乐彤5999403，希望这些攻略能帮助到你，最后乐彤祝你西藏之旅愉快！

阿德莱德探路者

之前安利过2021年6.7月份想去西藏旅行，有什么好的游玩路线和要带的物品？  
无锡出发，首先进藏很多方式，你时间多长，如何进呢，还是打算自驾游，要把问题说清楚哈 下次

1.如何进藏
推荐拼车，一路看美景玩到西藏
套用一句很流行的话：普通青年坐火车去。文艺青年坐飞机去。二货青年骑车、徒步、搭车去。
然后区别就是二货青年看到了最多、玩到了最多、也懂得了最多。
普通青年得到了自己想要的且获得了很多惊喜。文艺青年没准一下飞机就高反了，在酒店呆了3天动弹不得 ，然后又坐飞机回来了。

拼车，一般走川藏线从成都 、丽江、西宁等地出发，沿途可以边听边玩边看，

西藏的话除了拉萨市内的景点，其他地方都比较分散，而且班车很少，一般都需要包车去。一般很多网络约伴的地方，在求捡或求被捡，很多，AA制，可以挑个合适的团队报名。

目的地是拉萨，飞机是不推荐

第一、坐飞机直达拉萨的话容易髙反，没有高原经验的最好先做火车去，时间紧的话离开的时候再坐飞机就行。

第二、坐飞机会比坐火车去少看一半的高原风景，火车在经过格尔木之后会开始供氧，意味着高原已经到了，雪山一路都有，还有高山雪原什么的，碧绿草原与野生动物随处可见，时不时会有人惊呼看到了藏羚羊之类的什么什么的，这个是坐飞机所体验不到的。

火车进藏有以下地区始发的火车
基本都要40多个小时，两天两夜。这些火车后半部分的站点基本都一样。西安、兰州、西宁、格尔木等等。

这些城市也都是旅游热门城市，所以可以一路玩过去，到一个城市玩一两天再接着走，这样不知不觉就能到拉萨了呦，而且还不容易有高反。

ps：格尔木到拉萨的火车尽量安排在白天坐，这段风景是最美丽的。北京，上海，广州，重庆，成都。从始发站开始坐到拉萨的话
西藏怎么玩？西藏各个地区的情况

那曲地区：震撼的雪山与动物

坐火车走青藏线倒数第二站就是那曲，主要为高山草原景观，畜牧业为主，比较有名的就是赛马节，大概在7，8月份左右举办，藏历是7月中旬，听说会很热闹的，有集会和表演之类的，赶上时间去的话应该会很好玩，其他时候很少有团队往那曲走。



林芝地区：充满诗意的西藏小江南

被称为西藏的小江南，318川藏线为主要的道路，雅鲁藏布大峡谷就在这里，还有神湖巴松措，当然往这里去的也还有徒步墨脱的团队，徒步墨脱的话一定需要有当地的向导带路。

一般往这边走的最远只走到鲁朗而已，鲁朗林海就在这里，一股瑞士田园风的清凉感觉，田园，林海，雪山勾画了一幅优美的画卷。这里的鲁朗石锅鸡也值得一试。

重要的是最美的是风景往往都是在路途中，看到美丽的地方不妨让司机停下车，缓解一下坐车的压抑，欣赏下美景。拉萨往林芝的团队一般都是5天左右一个来回。



山南地区：让灵魂在这里洗礼吧
山南地区是藏民族的的发祥地，有着很多的寺庙，最有名的就是西藏第一座寺庙--桑耶寺 。到这里体验藏传佛教的渊博与精髓，你可以不信佛，但是佛教中的有些知识及观点是你必须要懂的。
还有一个必去的地方就是西藏最具传奇色彩的湖泊“拉姆拉措” ，话说在这个湖边可以看到自己的前世今生以及未来，信不信就自己去看看咯，去这个湖需要在海拔5000多米左右徒步登山一段距离，所以做好大口喘气的准备吧。




日喀则地区：在珠峰山脚下仰望
一般去日喀则的都是3天左右往返。去羊卓雍措，江孜古城，卡若拉冰川，扎什伦布寺等 。再走远一点就是去珠峰大本营，以及到318终点——“樟木口岸”出境到尼泊尔。尼泊尔签证的话在拉萨就可以办理。带上护照，2张2寸白底照片2天解决。




阿里地区：摄影爱好者的天堂

这里是高海拔地区平均海拔4500米以上，喜马拉雅、冈底斯等山脉相聚的地方，中国最偏远的地区之一，气候恶劣。与新疆，克什米尔，印度相接。这里湖泊，河流非常多，称为“百川之源”。
这里人迹罕至，是一片真正的净土，但是这里的风景却是最震撼的，是摄影爱好者的天堂。有神山冈仁波齐，圣湖玛旁雍错，古格王朝遗址，扎达土林，拉昂错，纳木那尼峰等等。

一般去的话都是走阿里大环线，从日喀则进，那曲回来，一路景点颇多，但费用高昂，需要15天以上的时间，人均需1万左右，由于地区偏远单独车辆不走，都是组织一个车队去的。
冈仁波齐峰
是中国冈底斯山脉主峰，
中国最美的、令人震撼的十大名山之一，
藏族人及印度人皆奉为神山，认为这里是世界的中心，
常说的转山转的便指的是这座山。



拉萨周边一日游推荐玩法

纳木措，离拉萨最近的一个圣湖：去不了远地方人基本都会选择来这里一趟，有当天往返的，也有在湖边住一晚第二天看完日出再回来的。车程4小时。那边住宿也基本是40一晚左右。价格每人200多。还有就是运气很重要，好天气的话风景会很美很美，阴天的话就是一潭黑水。

看天葬--直贡梯寺：天葬是蒙古、藏族等少数民族的一种传统丧葬方式，人死后把尸体拿到指定的地点让鹰（或者其他的鸟类、兽类等）吞食，认为可以带到天堂。

毕竟并不是天天都有天葬进行的。想开开眼界的朋友可以去看下。很重要的是记住这是一个很严肃及庄重的仪式。天葬都在早晨进行，所以得起早去，貌似3点钟左右就得出发吧。很多时候当地人并不让靠近了看，所以只能远观，不过这个类似于人体解剖的仪式一般人靠近了看是HOLD不住的。
至于景点，
估计大家都耳熟能详大多数人的常用于或一些歌词里有唱：“我想去西藏呀，我想去桂林，可是有时间的时候我却没有钱。我想去西藏呀，我想去西藏，可是有了钱的时候我却没时间。”

这段词点出了三个因素，一个是‘想去’指的是愿望期待，二个是‘人民币’指的预算兜里面大洋多少，三个是‘时间’有多少假期更或者是自由人。分别就这三个因素展开话题。

先弄明白自己去西藏奔什么来的，或者说喜好侧重点在哪里。外出旅行不外乎观览人文景观，欣赏自然风光。

当然西藏别样的人文自然景观大部分人都一并向往。西藏的人文景观分布点很多，前藏以拉萨为中心，后藏以日喀则为中心。

西藏有看头的自然景观基本上分布在林芝日喀则阿里地区，当然必须加上纳木错以及然乌湖。以下就西藏六区一市的旅游热门作个概括性的描述。

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拉萨有名气的寺院宫殿大致包括，布达拉宫、大昭寺、罗布林卡、哲蚌寺、色拉寺等，另有西藏最有人气的特色朝圣购物一体的八廓街（八角街），藏在拉萨市内街头巷尾的小寺庙更是几十个，真可谓是西藏人文景观最密集的古城了。除了布达拉宫及大昭寺八角街，游客去的最多的拉萨周边景观是纳木错湖，念青唐古拉山以及羊八井这两个景点都含在纳木错一日游或者两日游里面了。值得一提的编外景观是拉萨河，时间充足的话可以去拉萨河边走一走。多数的游客在拉萨市内游览的时间是两天左右。

同时拉萨是西藏旅游的集散地，去西藏别的地区观光一般都是从拉萨出发，游览完毕再返回拉萨，然后再从拉萨出发去另一地区游览。当然主要是根据游览的路线来定，并无绝对固定模式。

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日喀则是后藏的政治经济文化中心。人文的看点主要有扎什伦布寺、白居寺、江孜宗山遗址、帕拉庄园等。卡若拉冰川以及羊卓雍措也是很不错的看点。从拉萨从发游览需两天的时间，自然景观还有不得不提的珠峰，从拉萨出发去珠峰线路来回需要四天时间。珠峰线路包括的景点有羊湖、绒布寺、珠穆朗玛峰（珠峰大本营）、扎什伦布寺等。

3山南主要的人文景观有桑耶寺、雍布拉康、青朴修行地、藏王墓、昌珠寺等。从拉萨出发的线路一般也是两天游览完毕。


4林芝主要侧重于自然景观。不去墨脱波密的话，三天或者两天搞定。主要景点包括巨柏林、巴松措、雅鲁藏布大峡谷、苯日神山、南迦巴瓦峰、墨脱、波密等。

5昌都名声在外的得数然乌湖了，另有卡若文化遗址、强巴林寺两处值得一去的景观。

6那曲比较出名的有多多卡骷髅墙、当雄赛马节。

7最后就是阿里地区靓点景观了，大致有神山岗仁波齐、圣湖玛旁雍措、古格王国遗址、托林寺、扎达土林、班公措、日土岩画等。阿里是人文景观与自然景观并重的旅游地区。阿里目前有三条旅游线路，一是南线十天左右拉萨-阿里往返，二是小北线十二天左右拉萨-阿里往返，三是大北线十四天左右拉萨-阿里往返。

进藏旅行开销总的来说包含这几个点：路费、住宿费、饮食费、景点门票、购物、散客参团。进藏旅游大致有两种形式，一种是参加内地的旅行社来西藏旅游，一种是自由行的形式进藏。

景点推荐西藏最佳旅游季节
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西藏的旅游旺季，多集中在每年的5月到10月份
此时的西藏气温最适合人类活动。雨季集中在每年的7、8、9三个月，此时进藏旅游，空气中的含氧量高。
旺季进藏，住宿、包车、机票、火车票最为紧张，价格也比平时上涨不少。选择此时出行，一定要尽量提前预定好车辆和拉萨的住宿。




西藏东部和林芝地区最佳旅游季节

总体而言，西藏东部和林芝地区的最佳旅游季节是每年的春秋两季，每年三月下旬林芝桃花盛开，清澈的湖水加上洁白的雪山，绝对是视觉上的完美享受。




川藏线、滇藏线最佳旅游季节
如果选择川藏线或者滇藏线进藏，每年的5月、6月和9月、10月是较理想的时间，此时进藏可以避开雨季塌方的风险。




纳木错和日喀则最佳旅游季节
如果是选择纳木错和日喀则、珠峰为旅游目的地，则5月、10月是不错的出行时间，阿里大部分地区处于藏北的荒原之上，冬季严寒，夏季易陷车，因此每年5、6月和9、10月是最家旅游季节。

如何计划旅行




①如果你只有10天左右的假期，可以选择飞机往返。抵达拉萨之后，在市区内可以游玩到2-3天，然后选择前往林芝、日喀则、珠峰、纳木错等传统路线游玩。

②如你有10—20天的长假期。可以单程火车+单程飞机往返，除去传统路线，还可以去风景更加震撼的阿里地区，一般来说前往阿里旅游，分成南线往返和大环线两种路线，时间大约为9-16天。

③如果你有大把的时间，而预算又比较少，以时间换金钱的穷游是你的不二之选。不管是坐班车、搭车或者骑行，都是激动人心的旅游方式。当然，需要你克服的困难也就更多一些，但如果你有一颗年轻的心，这些困难是不会阻止你的脚步的

十个世界级的西藏著名景点

当惹雍措





当惹雍措又称当热措、唐古拉攸穆措，位于藏北文部二村、象雄王国遗址旁边，海拔4530米，是西藏著名的圣湖之一，也是苯教最重要的神湖，也是西藏第三大湖。此处人迹罕至，湖水明净清澈，美不胜收。湖边的玉本寺是一座建于悬崖山洞的寺庙,据说为象雄雍仲本教最古老的寺庙之一。




当惹雍措湖面形似一金刚杵，上圆中细下部长，四面群山环抱，南面的达果雪山山顶积雪终年不化。因为易守难攻的地势和良好的气候，这里曾是象雄王朝的王宫所在地，是迄今藏北象雄遗迹最集中的地区之一，是解读象雄文化之谜的一把钥匙和研究苯教文化的重要场所。

特别提醒：当惹雍措海拨高，不要过于激动，以免因缺氧而造成高山反应，服用携氧片，缓解高原反应。另外，切记不要下湖洗澡，以免发生意外。

最佳旅游季节：7-9月。这期间气候温和，风平日丽，降雨量占全年的80%，绿色植物生长期全年约为一百天左右，全部集中在这个季节，这时的草原一片青绿，万物茂盛，人欢畜旺，是草原的黄金季节。

普莫雍措




普莫雍措位于拉萨西南135公里，山南地区洛扎县和浪卡子县交界处，面积是295平方公里，海拔4,733米。
湖区属藏南山地灌丛草原半干旱气候，年降水量300毫米左右，湖滨水草较丰茂。湖水主要依赖降水和冰雪融水径流补给，较大的入湖河流6条，其中西岸入湖的加曲最大，冰雪融水径流较丰富。湖周围是一望无际的草原和连绵的雪山，置身其中，有人间天堂之美感。

班公湖






班公湖，藏语意为“长脖子天鹅”，有世界上海拔最高的鸟岛，位于阿里地区日土县城西北约12公里处。
该湖的奇特之处在于，它是一个由东向西水中含盐量不同的湖泊，即东部也就是在我国境内的湖泊为淡水湖，湖水清甜甘美，水色碧绿；而西部为咸水湖，湖水不仅咸，而且发臭，不仅人畜不能饮用，连鱼儿都不见踪影。班公湖周边景色非常秀美,四周群山环绕，远处雪山点点；班公湖湖水十分清澈，能见度通常为3至5米，湖水由于光照、深浅、亮度等因素，呈现出墨绿、淡绿和深蓝等不同的颜色。




此外，从地图上看，可能没有比班公湖更为狭长的湖泊了，全长150多公里，而面积才604平方公里，南北最窄处只有5米。湖中有十多个大小不等的岛屿，岛上约有各种鸟类20多种，数量最多时可达数万只，主要的鸟类有：斑头雁、棕头鸥、鱼鸥、凤头鸭、赤麻鸭等，其中属斑头雁和棕头鸥数量最多。

扎日沟




西藏山南边境地区还有个叫扎日沟的地方，非常地漂亮，胜似仙境。从拉萨到扎日沟要路过山南地区，一路上总是在雪山中穿行，一会儿阳光明媚，一会儿大雪纷飞。扎日沟里四季分明，春天满山遍野盛开着杜鹃花，红的、紫的、黄的、粉的，把整个山上染得五彩缤纷。山下还有个温泉，据当地人讲，泡此温泉可治百病。

勒布沟






勒布沟是山南错那县境内康格尔多山南侧的一个著名的风景区，是藏在大山深处的桃花源。勒布，藏语意为“好的地方”,这里气候宜人、物种丰富、山川秀美、鸟语花香、四季常青。盛开着美丽的杜鹃花、茉莉花、月季花和各种各样叫不出名字的野花，堪称西域高原一绝。

勒布沟还是我国少数民族门巴族的主要聚居地。在这里生活着淳朴的门巴族人民。这里的民族文化别具特色，他们有自己的方言、文化、服饰等。




在风景秀美的门巴人家作客，跳上一曲时而柔和舒展、时而粗犷热烈的门巴舞，品一碗浓浓的青裸酒和热气腾腾的当地荞麦饼，定能使你如醉如痴，流连忘返。

每年五六月份盛开的杜鹃花织成彩色的花衣，装饰着这里的一草一木、一山一水，调皮的猴群的欢快的鸟儿们也不甘示弱，尽情的舞蹈歌唱。一个勒布沟就是一个世界，是远离喧嚣的人间乐土。

吉隆沟




吉隆沟位于日喀则地区所辖的吉隆县境内。距离吉隆县城70公里，是珠峰自然保护区内面积最大、最美的森林景区。从海拔4300多米的县城下到2000多米的吉隆沟处，途经苔藓地衣冻土带、灌木丛林带，最后置身于茫茫苍林绿海中。大自然的奇异功能，使这里山高林密、沟谷幽深，景色宜人。这里的青山浓得似蓝如墨，水清澈如镜，翠绿的如同另一片草地，森林郁郁葱葱，触目所及都是一片绿色。
吉隆沟不仅自然景观雄伟秀丽，这里还是历史上通向印度、尼泊尔等南亚国家的重要通道，尼泊尔的赤尊公主远嫁松赞干布是经吉隆沟抵达拉萨的，为此藏王松赞干布在沟里修建了尼泊尔风格的寺庙帕巴寺；唐朝时的使臣王玄策出访天竺（今印度）遭抢劫，松赞干布发兵相助，据说也与这条路有关。
樟木沟




樟木沟位于西藏聂拉木县境内的希夏邦马峰东南侧，以森林自然景观为主。沿公路顺着弯曲的河谷，穿入幽深的峡谷，绕过葱绿的林涧，偶尔出现高远而隐蔽的石窟和山间小寺。在雨季到来时，山间到处是流水及悬垂崖头的瀑布，翠峰直插云霄，森林茂密苍郁，溪流碧澄清澈，风景美如画卷，空气纤尘不染。




图为樟木沟口查炯峰，是喜马拉雅山脉山峰之一，位于聂拉木县西侧，海拔6979米。查炯是藏语音译，意为神鹰飞翔。查炯峰屹立在樟木沟口，是为流经樟木沟的波曲提供水源的主要雪山之一。峰下就是聂拉木县，也是高原冷气流和印度洋北上暖湿气流的交融处。

那曲骷髅墙




从城北行署所在地的那曲图库镇向东南走约300公里，就是比如县。达摩寺多多卡天葬台就位于比如县城西郊，也是骷髅墙所在地。整个天葬台院子约有4000多平方米，四周有约一人高的土墙，在南墙和西墙上修有木架，约四五格，每格内都整齐地排列着一个个人头骨，形成两面长长的骷髅墙，一个个威严的骷髅头骨，让人感到神圣的威慑和由衷地惊叹。

那曲双湖






双湖是藏文“两个湖”的意译，位于藏北高原西北部，因在康林如东面5公里及北面10公里处各有一湖（即康木如湖和惹角湖）而得名。从自然条件、生存环境、人烟分布等各方面讲，遥远的双湖都是中国最偏远、人烟最稀少的地区。大片藏北无人区将双湖与世隔绝，5000米的平均海拔，稀薄的空气，严酷多变的气候，每平方公里不到1人的荒芜人烟，塑造出举世罕见的艰苦荒凉，大片地图上的空白，吸引着探险者的目光。

那曲双湖的西北部即“可可西里无人区”，这里自然风光绮丽，蓝天和大地的色彩对比强烈，空气清新，无任何污染，空气透明度高，因此一切看起来都很清晰，往往在距离上给人以错觉。这里的美是一种粗犷的美，既原始又自然，这里的美与一般的自然景观不同，美得会超出许多人以往的审美经验，说不清乍见时是激动还是惊叹。






在双湖草原上，星罗棋布地分布着大小数百个湖泊，包括西藏第二大湖泊色林措。绝大多数湖泊都是盐湖，蕴藏着丰富的氯、钠、镁、硼等元素，都是主要的盐产地，具有很高的开发价值。
同时，也是众多野生候鸟的聚居地。“双湖无人区”可以说是一个巨大的天然野生动物园，在这里常常可以看到成群的野马和羚羊，还有其他诸如鹿、藏野驴、野牦牛甚至狼、熊等野生动物。旷世的美景，可爱的动物共同构成了一副让人惊艳不已的画面，给你不知身处何地的感觉。

亚东








亚东（卓木）藏语意为“旋谷、急流的深谷”历史上曾隶属于帕里宗。位于西藏自治区南部、喜马拉雅山脉中段南麓，属西藏南部日喀则地区。在亚东县境内不仅蕴藏有丰富的自然旅游资源，而且有博大精深的人文旅游资源，主要有“一泉两寺、一湖一山、一草一木”即康布温泉，东嘎寺、嘎居寺、多庆湖、卓木拉日雪山、帕里草原、下亚东原始森林、亚东沟自然风光等。

西藏相关常识

1、西藏的安全状况
在西藏由于全民信仰佛教的原因，藏族人大都非常忠厚、老实、热情好客，在西藏旅游是非常安全的，甚至可以说比内地的任何地方都要安全。
在西藏的不安全因素主要来自天灾比如塌方、风雪、大雨、陷车、翻车等。但是近几年在川藏线上理塘至巴塘一带时有发生骑行者被抢事件，建议大家通过此路段时注意安全，结伴而行。

2、参观寺庙的注意事项
西藏的寺庙有些房间未经同意不可进入，某些特定的区域女性是禁止入内的，进入活佛的起居室参观要脱去鞋子。
一般寺庙殿堂内都禁止拍照，未经许可拍照有可能被罚款，严重者将会被没收相机，凡是允许拍照的殿堂都会有明确的标示和明码标价。
参观寺庙时不可大声喧哗、指点议论、妄加嘲讽或随便乱动寺庙之物，尤禁乱摸乱刻佛像，如遇佛事活动应静立默视。
进入寺庙应该以顺时针方向参观，尽量不要逆时针走动（苯教寺庙正相反）。

3、关于摄影

西藏的人文题材，是每一个到高原旅游的摄影者都不容错过的，相对于风景照片来说人文片则更能打动人，但是千万不要未经允许对着当地人一通猛拍。如果真的喜欢拍人文，至少应该征得被拍摄者的同意。

4、关于天葬
西藏自治区政府已经严格禁止游客参观天葬，藏族人尤其是死者家属，不愿汉族人观看，这是民族习惯，理应得到我们的尊重。曾经发生过游客试图偷看天葬而被打事件，因此不管出于尊重还是安全考虑，都请不要试图去观看天葬。

5、应对乞讨者
对于在市区讨钱的小孩子，建议不要轻易给钱，否则给了一个可能会引来一大群孩子围住你，让你脱不开身，特别是大昭寺门前、布达拉富广场门口，更是如此。对于转经的老人、磕长头的人们，建议可以适当的施舍一些，他们的虔诚值得你去尊重

6、保护环境和野生动物
做一个环保旅行者，是许多人一直倡导的精神，这点在于生态脆弱的高原显得尤为的重要。在野外，如果你丢弃的只是苹果核或者香蕉皮，那没有关系，因为它们会很快的降解，并成为有机肥料。但如果是塑料制品和玻璃以及易拉罐，请将其带回城市里，丢进垃圾桶，不要丢在野外。
也不要为了拍照绝对不应该去惊扰那些野生动物，很可能你的一个小小举动，就让野生动物因惊吓过度而命丧黄泉，这绝非危言耸听。

川藏线12天路线安排
第01天：成都—新都桥　里程：350公里　　　　　　　　　
第02天：新都桥 —稻城 里程：410公里　　　　　　　　　　　　　　　　　　
第03天：稻城—亚丁　里程：118公里 　　　　　　　　　　　　　　　　　
第04天：亚丁—稻城　里程：118公里
第05天：稻城＿巴塘　里程：230公里 　　　　　　　　　　　　　　　
第06天：巴塘—竹笆笼金沙江大桥—芒康—左贡 里程：260公里 　　　　　
第07天：左贡—八宿—然乌 里程：280公里　 　　　
第08天：然乌湖—米堆冰川— 波密　里程：130公里
第09天：波密—通麦—林芝　里程：233公里　　
第10天：林芝—工布江达—墨竹工卡—拉萨　里程：400公里
第11天：拉萨—羊湖—拉萨—纳木错—拉萨 里程
第12天：拉萨一日游(布达拉宫、大昭寺、八廓街、哲蚌寺、色拉寺)

11条西藏经典徒步线路

除了西藏，没有其他地方比这里更适合徒步旅游了。现在介绍一下在西藏经典徒步线路，希望对各位喜欢徒步旅游的驴友有所帮助。

1、冈仁波齐转山
冈仁波齐，西藏四大神山之一。这里被藏传佛教誉为是世界的中心，每年七八月份，国内外的信徒，不论远近，都会来这里转山。绕神山转一圈，可以消除身上的罪孽，转一百零八圈，就可以今世成佛。
这里海拔比较高，平均在4700米左右，但在卓玛拉山口，海拔高达5630米。而且这里的气候不稳定，容易变化。如果是进藏不久的游客，不建议来这里徒步。七八月份，是信徒来这里转山的季节，其他时间，只有天气比较好，也会有不少信徒来这里转山。跟着他们徒步转山，不易迷路，而且也比较安全。
绕着冈仁波齐徒步，一般只需两天就可以了，如果体质差的，时间可能需要多一两天。

2、拉萨-楚布寺—羊八井
这是条成熟的线路，徒步旅游的话，很多人都会选择。
楚布寺，是藏传佛教四大派中噶玛派的主寺，是历代噶玛巴（大宝法王）的驻锡地。羊八井，是西藏地热资源的集中地，现在已经开发了温泉度假村。
走这条线路，一路上可以看到草原风光，雪山美景，到了羊八井，还可以享受温泉。在徒步劳累之后，泡一个温泉浴是非常享受的。
羊八井距离拉萨大约九十公里，路上难度不大，一般2、3天就可以走完。


3、拉萨-甘丹寺—青朴修行地—桑耶寺
这条线路走的都是藏传佛教的宗教圣地，宗教色彩氛围很浓。
甘丹寺，是藏传佛教四大派格鲁派的六大寺之一，也被誉为格鲁派的祖寺。青朴修行地，这里是藏传佛教信徒苦修的圣地，是藏传佛教四大隐修圣地之一，相传莲花生大师也在这里修行。一座寺院，只有具备了佛、法、僧，才能真正称为寺院，而桑耶寺就是西藏历史上的第一座寺院。
这条线路，一方面可以了解藏传佛教，一方面可以欣赏山南的秀美山水，可以算得上是自然和人文相结合的徒步线路。走完这条线路，一般需要四到五天。

4、日喀则嘎玛沟徒步
这是条很危险的徒步线路，一般只有骨灰级的徒步旅游玩家才敢走。
虽然这条线路很危险，有句话说的好：无限风景在险峰。此线路是在珠穆朗玛峰自然保护区内，风景非常迷人，这里被称为“世界上最美丽的山谷”、“世界十大经典徒步线路之一”。
这条线路的难度在于，海拔高，气候变化多，而且人烟稀少，因此一般人都不敢去，只有一流的户外玩家才敢去。不过就是因为这些困难，才能给到人征服的感觉。由于线路的不成熟、危险性以及环境的恶劣，走完全程大概需要10-15天。

5、下察隅—云南贡山
看着这名字会很陌生，但说道茶马古道大家都会恍然大悟。这里不仅有着绝美的自然风光，那深厚的历史文化底蕴也会值得你探究一番。现在依然有着马帮在这古道上行走，不过这里将要准备修路了，可能马帮的身影也将不复存在了。
以前马帮都是成群结队才敢走这条路，如果是徒步旅游的话，也需要有向导才行，毕竟这条线路可是要穿山越岭。就以正常的行走速度来说，走完全程，至少需要一个月左右，这就需要你有充足的时间和足够的经费，当然还需要你足够好的体力和体质，不然就不用奢望去走这条线路了。

6、墨脱徒步
墨脱，无数人向往这个地方。这里交通不变，是目前全国唯一不通公路的县级市。不过这个唯一将会取消，2012年，墨脱将开通第一条公路。对于很多喜欢徒步，喜欢墨脱的人来说，这是个遗憾，但对墨脱的人来说，这是个福音。
无论怎么样，这里都是非常值得徒步一游的地方。这朵隐秘的莲花等着你去摘取。进墨脱，要翻雪山，走沼泽，环境恶劣。这里游客出现事故也有不少，必须有经验充足的向导，同时要做好充足的准备，才能去徒步墨脱。在墨脱徒步，至少要一个星期左右才能到达。
7、山南地区洛扎县：色乡—白玛琳措
山南地区除了桑耶寺—青朴修行地这条徒步线路之后，还有一条从色乡到白玛林错的线路。赛卡古托寺是山南洛扎县最有名的寺院，是噶举派的祖寺。而白玛林错则是山南非常有名的湖，座落在山南最高山库拉岗日神山下。据说从这个湖里可以看见自己前世今生，不少人都会来这里观相。
从赛卡古托寺一路到白玛林错，海拔不是很高，而且路上的风景非常美。如果不想走路的话，还可以在附近的村庄租马匹来骑，这也是不错的体验。这条线路难度不高，而且路况也是比较好，一般2天左右就可以完成行程了。

8、卡久寺徒步
在山南洛扎县的拉康镇，也有一条徒步线路，就是卡久寺徒步。这条线路比较轻松，基本就是绕着寺院徒步。在寺庙的背后，有条峡谷，叫拉康峡谷。从峡谷可以上山，不过坡度很陡，如果大家看过华山天险的爬山道就知道了，这里比华山的还陡。
这里有莲花生大师的修行洞，半山还有个尼姑庵。虽然很困难，不过下山的时候还是比较轻松的。这里徒步就是类似转经转山一样，一天就可以搞定了。

9、墨竹工卡县：德仲温泉—直贡梯寺
西藏有三大温泉：羊八井温泉、日多温泉、德仲温泉，而德仲温泉又是大家最受欢迎的平民温泉。德仲温泉是露天温泉，分为男女池，只是用石头垒砌围墙隔着。附近的居民都会跑来这里泡温泉，而且都是裸浴的，身上不能有任何衣物。徒步劳累了，在这里泡一下温泉享受一番也是很不错的。
直贡梯寺，这里最有名的就是天葬台，是世界三大天葬台之一。这里经常会有天葬举行，不过我们应该对藏族这种风俗保持敬畏和尊重之心，不能随便就跑去参观。德仲温泉和直贡梯寺之间只有几十公里，坐车一个小时就可以到了，徒步的话，一天就能走到。

10、扎日转山—措嘎湖
扎日神山，是西藏有名的身上之一，位于山南隆子县和错那县之间。
网上关于神山的版本很多，我们不必去追究到底那个是正宗的，只需知道这里是被藏传佛教、印度教、苯教、耆那教共同供奉的神山。这里是神猴居住的地方，因此每年到了猴年，国内外很多的信徒都来朝圣。措嘎湖，是历代噶玛的圣湖，是飞天神女的居住地。
神山胜景，圣湖美景，一路上徒步都是赏心悦目。这里转山转湖，路途也不远，只要四五天左右就有走完。

11、纳木措徒步，
纳木措西藏三大圣湖之一，被称为天湖。
这里的湖色美景，雪山美景，都会让你心神迷失。每到了藏历羊年，这里会举行大法会，各地的信徒都会来这里朝圣转湖。到了这个时候，成千上万的人在围绕着湖，念着六字真言，转着经纶，这样的场景你是无法忘怀的。
在纳木措转湖，看似容易，但因为这里的海拔比较高，五千来米，而且这个湖很大，路途遥远。绕着湖徒步一周的话，大概需要十天左右。

这些是西藏很经典的徒步线路，可以根据自己的需求和旅程来选择，事前最好是先了解各方面的情况和做好充分的准备，这样你的徒步旅游才会有更多的的乐趣。


雪域江南林芝

西藏林芝地区位于藏东南一隅，海拔只有2900米，境内重山叠嶂，林海莽莽，受印度洋温暖而湿润的空气影响，从高寒地带生长的雪莲花，到亚热带盛产的香蕉，棕榈，物产资源丰富，孕育并催生出山川万物的多样性，使她成为青藏高原上最特殊、最美丽的地方。




说起西藏，人们的脑海中自然而然就会想到庄严神秘的布达拉宫，雄伟壮丽的珠穆朗玛峰，悠远深邃的雅鲁藏布江；想到湛蓝如洗的天空，炽烈灿烂的阳光，美丽辽阔的羌塘大草原。却忽略了藏东南还有一个有着“雪域江南”和“东方瑞士”之称的林芝。俯瞰林芝，可以感受大美无形带来的震撼，也绝对能够颠覆您对西藏的印象。




林芝地区地处雅鲁藏布江中下游。其西部和西南部分别与拉萨、山南两地市相连，东部和北部分别与昌都地区、那曲地区相连，南部与印度、缅甸两国接壤。

林芝平均海拔3100米，总面积116175Km?，总人口14万人。被称为西藏的江南，以世界上最深的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷著称于世。




最后西藏必备物品穿搭
穿搭可以参考新疆回答 男女版
春天去乌鲁木齐旅行，有什么适合男生的穿搭秘诀？高原 天气多变，紫外线强，请准备防晒防雨装备
有什么推荐的平价防晒好物推荐？高原地区，需注意预防高反，自驾等长途旅行请准备充足食品
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