健康生活方式小妙招｜控糖，减少甜蜜的负担

也空中最亮的兴

来源：【华声在线】

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华声在线8月31日讯（通讯员 李合锋 全媒体记者 周阳乐）糖是生活中常见的调味品之一，甜甜的美食似乎拥有使人愉快的魔力，但过多地摄入添加糖有害健康。饮食中的糖是龋齿最重要的危险因素；摄入添加糖，尤其是通过饮用含糖饮料摄入添加糖会增加总能量摄入，降低其他营养食品的摄入，造成膳食不平衡，导致体重增加，加剧慢性疾病风险。湖南省卫生健康委健康教育宣传中心制作《健康生活方式小妙招之减糖》动画，提醒广大市民朋友合理控制添加糖摄入，推荐每人每天添加糖摄入量不超过50克，最好控制在25克以下。

（一审：周阳乐；二审：刘文韬；三审：杨又华）

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